应激反应是什么意思（解释应激反应的定义和表现形式）
介绍
应激反应也叫体况紧张，是当人体遇难到危险、战斗、逃跑、紧张、压力、争吵、焦虑、不安、担心、害怕、恐惧、压抑时，身体的交感神经进入高度紧张状况、
应激反应是人类面对各种压力和危险时，身体和心理都出现的一种自然生理反应。它是人类适应新环境、提高自身生存能力的一种反应方式。应激反应通常会触发身体的生理和心理的变化，包括呼吸加剧、空腹感、心跳加速等等。
定义
应激反应是一种人类身体和心理的自然反应，这种反应会在面对应激、压力和威胁时发生。应激反应的发生是人类在进化过程中形成的自然反应，它是人类自身的一种保护机制。
应激反应可以帮助人类对应激情况作出更好的反应，因为身体处于高度绷紧的状态，人类能够更好的回应威胁并采取行动。基于人类的环境，这种反应可以是有益的，但在某些情况下，它也可能会带来负面的影响。
表现形式
应激反应的表现形式多样，通常体现在生理和心理两个方面。以下是应激反应的常见表现：
1. 焦虑和担忧
在受到威胁时，人类倾向于过度担忧和害怕未来的不确定性。这种焦虑通常会伴随着负面情绪和行为。
2. 身体反应
身体反应可能包括心跳加速、出汗、肌肉紧张和颤抖等等。身体反应是应激反应中最常见的表现形式之一。
3. 兴奋感
应激可以使人类感觉到非常兴奋，这种感觉通常会引发人类更积极地行动和应对。
4. 焦躁和易怒
当应激发生时，人类往往会更快地变得焦躁和易怒。这种情况发生时，人类往往更容易发生冲突的情况。
5. 失眠和疲劳
因为应激会使得人类大脑更加活跃，而这个过程会持续一段时间，因此，应激反应可能导致人类的睡眠受到影响，使得人类感到更加疲劳。
总结
应激反应是人类对现实世界应对的一种自然反应，因此它具有生理和心理两种形式的表现，包括焦虑、身体反应、兴奋感、焦躁和易怒以及失眠和疲劳等等。人类通过认识和控制这种反应，可以促进自己的适应和成长。
