平衡感差如何学好骑车（教授平衡感差的人学习骑自行车的方法）
平衡感差如何学好骑车
学习骑自行车是很多人都必经的一道必修课，在这个过程中，平衡感对于人们的骑车水平至关重要。
但是也有一些人，尤其是小孩子，小时候跌倒了很多次，导致平衡感差，学习骑车十分困难。
本文将为大家介绍学习骑车的一些技巧，让平衡感差的人能够更快更好地学会骑自行车。
选好适宜大小的车
首先，选择一个适合自己的车是很重要的。对于平衡感差的人来说，车子不应该太大也不应该太小。
太大的车子会比较重，不容易掌控，而太小的车子会导致脚碰到地面，无法让自己的身体重心部位稳定地停留在车子上。
调整座椅高度
座椅高度对于学习骑车也是非常重要的。座椅太高或者太低都会影响人体的平衡，所以调整适宜的高度可以让车手在自行车上比较舒适自在，在学习的过程中也更容易地掌控自己的平衡。
座位高度的标准是，足尖可以轻松地触及地面，但是无论身体向前倾斜还是后倾斜，双脚的触地点应该始终不变。
找到平衡点
在骑车的过程中，平衡点很重要。如果平衡点不在正确的位置，你就会很容易摔倒。所以要找到平衡点。首先，根据你自己的身体重量分布情况，调整好座位。
当你坐在自行车上，双脚着地时，双膝应稍微弯曲，大腿和小腿应形成一个近似于90度的角度，双手握住车把，这时肩部和膀胱的位置应该在同一个水平线上。
站起来，两只双腿可以稍微弯曲，身体向前倾斜，试图找到这个平衡点。当你感到自己可以保持平衡的时候，你就找到了正确的平衡点。
找到合适的地方开始练习
找到一个相对平坦的区域开始练习，这样可以保证自己的安全。最好在空旷的地方开始，比如说市政广场，这样可以尽情地独自练习。
如果现场没有合适的地方，可以选择向自行车俱乐部或者学校的操场，或者废弃的基地设施等报名骑行培训班。
选择适合自己的骑车方式
在学习骑车的过程中，要选择适合自己的骑车方式。在学习的时候，可以选择两种方式之一。
一种是脚支撑，一种是不支撑。对于平衡感差的新手来说，可以先试着采用脚支撑的方式，让自己的脚时刻触碰着地面，这样即使在摔倒的时候也可以保证自己的安全。
练习到一定程度后，可以采用不支撑的方式，挑战自己平衡感的极限。
建立练习计划
可以把练习分成几个步骤。第一步，学会怎样用脚踩动自行车。第二步，开始逐渐提高车速和踩车的力度。第三步，试着用脚一次踩到地面蹬车的方式。
第四步，练习脚不着地，半蹬车的方式进行前行。最后一步，则是最终目标：使用正常的方式蹬车。
总结
骑自行车是一项非常好的运动，对身体的益处也很多。对于平衡感差的人来说，学习骑车可能需要花费更长的时间，但是只要按照以上方法坚持下来，终究会有好的结果的。
