脑供血不足的原因（分析脑部供血不足的成因和原因）
什么是脑供血不足？
脑供血不足是指脑部血液循环不良，导致大脑供血不足，缺氧、缺血，从而导致脑细胞死亡、功能障碍、头痛、晕眩等症状。
脑供血不足的原因：
脑供血不足的原因很多，以下是一些常见的原因。
动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一种动脉血管变性疾病，动脉壁中的脂质与胆固醇等物质，以及钙、纤维素、细胞外基质等沉积于血管壁内，形成斑块，使得血管管腔变窄，通路变窄甚至狭窄不通，从而导致脑供血不足。
心脏疾病
心脏疾病也是脑供血不足常见的原因，因为心脏是脑部血液循环的发起器，心脏无法顺利地把血液输送到大脑时，自然就导致脑供血不足。
高血压
高血压一直被认为是导致脑供血不足的重要原因之一，长期高压会对血管造成损伤，使得动脉壁变硬、变厚，从而容易形成血栓，导致脑供血不足。
糖尿病
糖尿病是一种慢性病，长期高血糖会导致神经、血管等组织受损，使得脑部供血不足，从而导致脑卒中等并发症。
饮食不当
饮食不当也会影响到脑血管的正常功能，例如过多的食用高脂肪的食物、大鱼大肉、缺乏新鲜蔬菜水果和粗粮等，会使体内的血脂水平升高，容易形成血栓，导致脑供血不足。
身体进入恶性循环状态
如果身体长期处于情绪不安、精神焦虑等紧张状态中，会导致大脑皮质区的活跃状态持续不断，血流量增加，从而导致脑供血量不足。
吸烟、酗酒
吸烟、酗酒不仅会影响到人体的呼吸和肝脏等器官的健康，同时也会直接危害大脑健康，吸烟会导致动脉 “硬化”、内皮细胞受损，从而导致血管狭窄，酗酒则会导致血压升高，也会影响到大脑的血液循环，导致脑供血不足等。
如何避免脑供血不足？
除了定期的身体体检外，以下几点是可以避免脑供血不足的方法。
改变不良的生活习惯
生活方式、饮食、情绪、心理状态等都会影响身体的健康状况，如今生活的压力不少，我们需要通过多种方式来缓解精神压力，例如，运动、睡眠充足、听音乐、旅游等等。
饮食注意力
饮食方面，我们也应当注重搭配、均衡，适当多食用蔬菜水果、粗粮、鱼类等，而减少高脂肪、高糖分的食物吃法。如夏天如果我们吃太多燥热的食物，这会导致人的体内亚健康状态，而长此以往，就容易导致脑供血不足。
放松心情
保持愉快的心情是保持身体健康的保障，任何形式的运动都有助于改善心境，从而缓解情绪状况。在日常生活中，适当的笑一笑、看一场喜剧电影，都能带来愉悦的体验。
结语
总体来讲，避免脑供血不足，其实就是远离不良生活习惯、均衡饮食、保持愉快心情等。大家在平常的生活中尽量将这些做好，也会使身体更加的健康，减少各种疾病的发生率。
