龙眼吃多了上火吗（龙眼的禁忌和食用注意事项）
龙眼简介
龙眼是一种常见的水果，又名桂圆，属于杨梅科植物。龙眼果实呈球形或卵形，表面光滑，果皮薄而软，果肉甜糯，营养丰富，是人们喜爱的水果之一。龙眼具有提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏等功效，受到人们的青睐。
龙眼的营养价值
1.龙眼中含有较高的糖分。由于含有60%的葡萄糖和果糖等单糖，因此龙眼的甜味非常浓郁，是水果中的甜味之王。
2.龙眼含有丰富的维生素C，尤其对女性而言，补充维生素C不仅可以美容养颜、防止皮肤衰老 ，还可以增强免疫力、促进铁的吸收。
3.龙眼富含植物蛋白质、脂肪、纤维素和多种矿物质等，具有滋补身体，养胃健脾，强筋壮骨等作用。
龙眼的禁忌
因为龙眼含糖量较高，故糖尿病患者不宜多食。此外，龙眼还有以下的应禁忌:
1.干龙眼必须煮沸后才可食用，新鲜龙眼不宜吃过多，以免引起腹泻。
2.服药期间最好不要食用龙眼，因为龙眼能使药效降低或失效，对身体不利。
3. 龙眼虽然可以滋补身体，但是过多食用可能导致腹胀、口干、口腔生疮等情况发生。
龙眼的食用注意事项
1.因为龙眼的性质温热，因此正常人不宜过量食用，可适量食用。
2.龙眼一般都是新鲜的食用效果更佳，如要保质期要长（离龙眼产地较远）的话，可以选择晒干之后的干龙眼。
3.龙眼和葡萄、蜂蜜、鸡蛋等食材搭配食用具有一定益处。搭配使用可以增加龙眼的滋补功效，提高免疫力。
4.新鲜龙眼（桂圆）皮肉相连，先掰开球，将龙眼果肉从种子上剥离出来，才能食用；干龙眼也要先热水泡软，再用手把里面的种子挑出来。
以龙眼吃多了上火吗?
龙眼是温性水果，有一定的补益作用，但是过量食用可能会引起上火。
龙眼具有温补脾脏、益肾补虚、止泻等功效，但是如果食用过量，容易“上火”。龙眼过量导致的上火表现为口干口渴、嗓子疼、皮肤长痘等，有的人还会出现口腔溃疡、内热等反应。
因此，正常人适量食用，糖尿病、发热、口腔溃疡等症状的人应少食或避免食用龙眼。对于较为火旺或火热体质的人群，也应控制食用量。
结论
龙眼是一种营养丰富的水果，可以滋补身体，改善身体状况。但是食用过多会引起上火等不良反应。因此，在食用龙眼时，需要控制食用量，尤其是一些高温和上火体质的人。
