五眼果的功效与作用（详解五眼果的营养价值和药用价值）
什么是五眼果
五眼果，学名异木患，又名龙眼患、赤眼患等，属于山茶科植物，是常见的果树类植物。五眼果果形呈椭圆形，外观呈鲜红色或棕红色，口感鲜美，富含多种营养成分，具有较高的营养和医疗价值。
五眼果的营养价值
五眼果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养成分，尤其是维生素C和类黄酮等抗氧化成分含量较高。其中，每100克五眼果的营养含量为：
蛋白质：0.5 g
脂肪：0.1 g
碳水化合物：17.2 g
钙：5 mg
铁：0.3 mg
锌：0.1 mg
维生素C：155 mg
五眼果的营养价值非常高，特别是维生素C含量比橙子还高，可以补充人体日常所需的营养成分，增强免疫力，对于预防感冒和缓解疲劳都有很好的效果。
五眼果的药用价值
在中药里，五眼果也被广泛运用，既可以入药，也可以制成珍贵的中药材。五眼果有很多药用价值，主要有以下几个方面：
1. 补心安神
五眼果能够起到补心安神的作用，能够缓解失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定的情况，有助于调节身体和心理状态。因为五眼果中含有一定的黄酮类物质和氨基酸，这些成分对于人体的神经系统有很好的调节作用。
2. 提高免疫力
五眼果中的维生素C和类黄酮等成分，能够帮助提高免疫力，增强人体的抵抗能力，能够有效地预防感冒等传染病的发生。同时，五眼果还能够增强肝脏的解毒功能，有利于身体排毒。
3. 改善血液循环
五眼果中所含的一些活性成分，还能够起到促进血液循环的作用。可以缓解血管收缩，改善对心脏的负担，增加血管伸张程度，从而有效地减少心血管疾病的发生。
4. 保护视力
五眼果富含类胡萝卜素和维生素A等成分，能够对眼睛起到保护和预防的作用。能够减少青光眼、白内障等眼部疾病的发生，保护人们的视力。
五眼果的食用方法
五眼果一般可以以新鲜或者干果的形式进行食用。使用新鲜五眼果的时候，可以直接吃或者熟食，也可以榨成汁或加入凉茶中进行饮用。
使用干果的时候，则可以加热后食用或者制成干果茶饮用。同时，五眼果还可以用于糕点、蛋糕、布丁等甜点的制作，口感鲜美，非常受欢迎。
五眼果的副作用和注意事项
虽然五眼果营养非常丰富，但是食用五眼果也需要遵循一定的注意事项：
五眼果不宜过量食用，每次食用不宜超过50克。
五眼果不能和一些药物一起食用。例如，五眼果中含有的类黄酮成分会抑制某些药物的作用，因此，使用这些药物的时候应避免食用五眼果。具体应根据药物说明书进行判断。
五眼果有一定的热性，所以体内有火症状的人不宜食用。
五眼果在糖尿病人食品禁忌，糖代谢功能差，并伴有蛀牙者不宜长期或过量食用。
总之，五眼果是一种非常好的营养食品，具有丰富的营养价值和药用价值，但是我们在食用时需要注意它的食用量，以及与一些药物的联合应用。只有在正确地食用五眼果时，我们才能够从中获得最大的好处。
