菠萝蜜和榴莲的区别（菠萝蜜和榴莲的外观和营养价值的不同）
菠萝蜜和榴莲的外观对比
菠萝蜜和榴莲是热带水果中非常受欢迎的两种水果。虽然两者都来自热带，但它们的外观十分不同。菠萝蜜长得像一个巨大的梨形香蕉，一般重4-5公斤，表皮厚，带有凸起的绿色鳞片，果肉为乳白色，细腻软糯，包裹着许多黑色的种子，在享受口感的同时也要避免吞下果核。
而榴莲则是一种较小而呈球形的水果，重量通常在1-2公斤之间，表皮粗糙厚实，呈深绿色或棕色，果肉黄色颗粒状，具有浓郁特殊的气味与味道，也含有大量的种子。
菠萝蜜和榴莲的营养价值对比
菠萝蜜和榴莲都是非常健康和营养的水果，它们都含有许多人体所需的维生素和矿物质，但它们的营养价值还是存在一定区别。
菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维。除此之外，它还富含维生素B6和C，钙、镁、磷、铁等矿物质。其中，维生素C是菠萝蜜的主要成分之一，每100克菠萝蜜的维生素C含量可以高达70毫克，是人体每日所需量的100%。
此外，菠萝蜜还含有一种叫做蛋白溶解酶的酶，具有消化、解毒、杀菌的作用。因此，常吃菠萝蜜有助于预防缺乏维生素、缺钙、铁等营养成分的情况，促进胃肠消化、提高免疫力。
榴莲的营养价值
榴莲含有多种营养成分，不仅富含维生素、矿物质，还含有高蛋白、高脂肪和高糖。其中，榴莲的蛋白质含量比一些水果要高，100克榴莲的蛋白质含量达到了2.3克。
此外，榴莲富含维生素C、A、B1、B2、纤维素、镁、钾等元素，特别是钾的含量，在所有水果中都属于较高含量，每100克榴莲果肉中的钾含量达到了310毫克，对于提高肌肉的力量、维持骨骼健康等都有益处。此外，榴莲还含有一些人体所需的氨基酸和脂肪酶等有益物质。
菠萝蜜和榴莲的区别总结
虽然菠萝蜜和榴莲都是口感独特、极其受欢迎的热带水果，但它们的外观和营养价值还是存在着很大的区别。菠萝蜜是长年生长的大型果树，果实呈梨形或卵圆形，表皮带有粗厚的鳞片，果肉柔滑细嫩、香甜多汁，是一种非常精细的水果。
而榴莲则是一种味道极其独特的“硬壳果”，肉质略带黏性，带有浓郁的气味，营养成分也比菠萝蜜更加丰富，含有更多的维生素和矿物质。因此，无论您更喜欢哪一种水果，定期食用这些热带美味，将有助于维持良好的身体健康。
