热量低的水果有哪些（列举低热量水果的种类）
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摘要：总体而言，选择低热量水果是一种健康的选择。这些水果可能有助于控制体重、预防病症和提高身体健康状况。不妨尝试添加这些低热量水果到你的饮食计划中吧！
低热量水果的介绍
我们都知道水果是健康饮食的重要组成部分，其中某些水果富含营养和抗氧化剂，对健康很有好处。
然而，不同种类的水果的热量含量也不同。如果你正在计算卡路里或想要控制体重，那么选择低热量水果将是明智的选择。本文将列举一些低热量的水果。
苹果
苹果是一种低热量的水果，一个中等大小的苹果仅含有95卡路里。
此外，苹果还含有丰富的营养物质，例如膳食纤维、维生素C和抗氧化剂。研究表明，吃苹果有助于降低心脏病和糖尿病的风险。
草莓
草莓是一种美味的水果，特别适合夏天。它们不仅味道鲜美，而且热量很低。一杯草莓含有仅46卡路里。
草莓还富含维生素C和锰，并且具有抗氧化和抗炎作用。研究表明，草莓可能有助于预防癌症和降低心脏病的风险。
蓝莓
蓝莓是另一种热量很低的水果。一杯蓝莓仅含有84卡路里。而且，蓝莓也是一种富含营养物质的水果，例如维生素C、维生素K和锰。
蓝莓含有大量的抗氧化剂，可以帮助保护心脏和预防疾病，还可以帮助改善记忆力和认知能力。
西瓜
在夏天的炎热天气里，水果是人们的“救命稻草”。西瓜是一种非常受欢迎的水果，不仅因为它让人感到清爽，还因为它热量很低。
一杯西瓜仅含有46卡路里。此外，西瓜还富含维生素C、维生素A和锰。西瓜含有丰富的水分，可以帮助保持身体水分平衡。
柚子
柚子也是一种低热量的水果，一半大小的柚子含有仅52卡路里。柚子还是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。
柚子还可能有助于降低胆固醇水平，预防糖尿病和控制体重。
桃子
桃子是夏天另一种受欢迎的水果。一只桃子含有仅59卡路里，还富含维生素C和维生素A。桃子还包含抗氧化剂，可以帮助保护心脏以及预防疾病。
结语
总体而言，选择低热量水果是一种健康的选择。这些水果可能有助于控制体重、预防病症和提高身体健康状况。不妨尝试添加这些低热量水果到你的饮食计划中吧！
