脖子扭伤怎办（应对扭伤脖子的急救方法）
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摘要：颈部扭伤是由颈部过度旋转扭曲造成的，一般常见于外伤损伤。由于颈部的活动较多，如果突然闪挫或者强力扭转，就会损伤颈部的肌肉和肌腿，从而引起颈部疼痛，同时伴有活动障碍，有的可能还伴有局部轻度肿胀。
脖子扭伤怎么办？
颈部扭伤是由颈部过度旋转扭曲造成的，一般常见于外伤损伤。 由于颈部的活动较多，如果突然闪挫或者强力扭转，就会损伤颈部的肌肉和肌腿，从而引起颈部疼痛，同时伴有活动障碍，有的可能还伴有局部轻度肿胀。
颈部扭伤和落枕一样，都属于颈部的急性软组织损伤，两者的症状也比较相似，鉴别的时候主要要根据病史。落枕一般没有外伤史，多发生于夜间睡觉的时候。
而颈部扭伤一般则有外伤史，可能会由脖子的强力扭转，或者是突然的闪挫等情况引起。
那么如果遇到扭伤脖子怎么应对呢？下面我们将介绍扭伤脖子的急救方法。
急救方法：
1.冷敷
冷敷是缓解脖子疼痛和肿胀的有效方法。将冰块或者袋装冷冻蔬菜用毛巾包好，然后轻轻贴在受伤区域。持续20分钟，每天可进行数次。
2.适当休息
适当休息是治疗脖子扭伤的关键步骤。在受伤之后，尽量避免活动和剧烈的运动，以免加重受伤部位。同时，如果还有疼痛，可以考虑使用颈部支撑装置、枕头等物品，以保护颈部。
3.温敷
在冷敷后，可以适当进行温敷。温敷可以放松受伤肌肉和缓解疼痛。以热水袋或软质毛巾等为载体，温度不宜过高，适度即可。
4.按摩
在肌肉松弛后，可以按摩受伤肌肉。按摩过程中需要避免用力过猛，以免加重伤势，不易形成瘢痕。如果自行按摩不舒服或难以找到受伤位置，建议去医院请专业人员进行按摩治疗。
5.药物处理
如果疼痛难忍，可以考虑口服一些药物。如非甾体类抗炎药物、镇痛或止痛药等。但是应按照医生的建议使用，长期服用可能会导致不良反应。
6.物理治疗
如果以上方式均不能缓解症状，还可以考虑物理治疗。如理疗、针灸、推拿、康复训练等。能够很大程度上缓解症状，促进受伤部位恢复。但是需要患者选取合适的康复医院或单位。
小结
脖子扭伤是很常见的一种情况，但是如果不及时处理，可能会影响到正常工作和生活。出现疼痛及不适症状时，应引起重视，及时应对。上述介绍的方法并不是通用，具体操作应参考具体情况和医师指导。
