石斛泡水喝小窍门（泡制石斛水的技巧）
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摘要：总之，石斛泡水喝需要注意的方面还有很多，不仅仅是上面所说的几个。但是，只要掌握了以上的小窍门，就能够在泡制石斛水的时候更加得心应手，在繁忙的生活中得到更好的调理身体的效果。
石斛泡水喝小窍门
石斛是一种常见的中药材，具有滋补身体、养颜美容等多种功效。最常见的用法就是泡水喝。
石斛性微寒，味甘，归胃、肺、肾经；具有生津益胃、滋阴清热、明目强腰的功效，作为药用可用于口干烦渴、胃痛干呕、虚热不退、腰膝软弱等症状的治疗。
但是，有些人泡制石斛水时却总是泡不好，效果也不尽如人意。那么，石斛泡水喝有什么小窍门呢？下面就为大家介绍几个经验总结：
选择好的石斛
首先要选择质量好的石斛，只有质量好的石斛才能够起到良好的药效。好的石斛外形完整，表面有一层白色的粉末，肉质应该是韧性而不是松软的，而且气味香而不无味。
如果你在选择石斛的时候出现了异味或者发现石斛的外形不完整，那就不要购买了。
正确的泡制方法
正确的泡制方法才能够让石斛的药效得到最好的释放。一般来说，将干燥的石斛洗净，用温水浸泡20分钟左右，然后放在锅里加水，用中小火煮30分钟左右。
如果你有闲情逸致，可以选择用陶瓷锅，因为陶瓷锅能够更好的保持水的温度及药物的营养成分。
泡制石斛水的配伍技巧
在泡制石斛水的时候，还需要选择一些搭配的食材，以达到最好的药效。比如，可以选择当归一起煮，能够达到补血的作用；或者选择枸杞，能够起到养颜美容的功效。
当然，这个是根据每个人的个体差异而有所不同的，所以，搭配的食物也需要根据不同的人选用不同的方式。
合适的饮用时间
泡制好的石斛水如果饮用时间不对，也会影响药效。
一般来说，最佳的饮用时间是在饭前半小时内饮用。如果在饭前饮用，可以增加食欲；如果在饭后饮用，容易出现消化障碍等问题。
结语
总之，石斛泡水喝需要注意的方面还有很多，不仅仅是上面所说的几个。
但是，只要掌握了以上的小窍门，就能够在泡制石斛水的时候更加得心应手，在繁忙的生活中得到更好的调理身体的效果。
