冰敷能消肿（冰敷是否可以缓解肿胀）
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摘要：冰敷是一种简单而易于使用的方法，适用于缓解各种疼痛、肌肉受损和肿胀问题。控制血流对于解决肿胀问题至关重要，而冰敷可以达到这个目的。冰敷时，应该注意避免露在皮肤上。虽然冰敷能够缓解很多问题，但有些疾病不适合使用。如果症状能够缓解，那么就应该继续使用冰敷方法作为紧急快速救助方案。
冰敷能缓解肿胀
冰敷是一种简单且有效的方法，能够缓解各种疼痛及肿胀。即使是家庭伤害、扭伤、关节疼痛、创伤、肌肉拉伤等普遍的问题，冰敷也是非常重要且经济的选择。
冰敷如何帮助消肿？
当你身体的某个区域发生炎症或受伤时，身体会增加血流来填充那个区域，这就是通常所说的肿胀。虽然增加血流可以帮助身体的康复，但是如果毛细血管破裂而形成淤血，则会增加其他疾病的风险。所以，控制血流是非常重要的。
冷敷能缩小毛细血管，并限制血流，从而减少淤血和肿胀。使用其他诸如热敷、按摩、拉伸等方法，通常是用来增加身体的血流量，促进康复。
如何使用冰敷来处理肿胀？
如果你受伤或感到疼痛，冰敷是当下比较棒的快速救助方法。这种方法有助于表面组织的降温和血流的控制。冰敷用于急性阶段，有助于防止肌肉受损。
将适量的去皮冰块或者使用冰袋，放到受伤或者疼痛的区域上，坚持10到20分钟。重新放回冰箱中冷却，15-20分钟后再次敷用，直到缓解疼痛和肿胀为止。不要将冰块暴露在皮肤上，这样会冰伤皮肤。每次冰敷时间不宜过长，以免引起低温灼伤或损坏神经组织。
什么情况时不适用冰敷？
虽然冰敷能缓解许多问题，但是对于某些患者来说并不合适。如果你身患细胞病变、糖尿病、周围循环不良、烧伤、晶体创伤等疾病，应该避免使用冰敷。
冰敷能够收缩毛细血管和降低血流，但是如果是上述疾病就不建议使用冰敷，这样会导致低氧、水肿和缺氧的症状加剧。
结论
冰敷是一种简单而易于使用的方法，适用于缓解各种疼痛、肌肉受损和肿胀问题。控制血流对于解决肿胀问题至关重要，而冰敷可以达到这个目的。
冰敷时，应该注意避免露在皮肤上。虽然冰敷能够缓解很多问题，但有些疾病不适合使用。如果症状能够缓解，那么就应该继续使用冰敷方法作为紧急快速救助方案。
