六十而耳顺什么意思（年过六十如何保持身体健康呢）
根据2020年中国发展基金会作出的一项调查发现：预估在2022年的时候，我们国家65岁以上的老人数量能够占到总人口数量的15%。
一旦达到这个数据就意味着我国真正走向老龄化社会。目前，新生儿数量不理想，社会老龄化的现象越来越严峻，如今已经引起国家和社会各个领域的高度关注。
孔子曾“有感而发”：
“五十而知天命，六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩”，便是他每隔10年，处于不同年龄时面对人生的态度。其中“六十而耳顺”，指的是60岁以后，更应该随和且抛弃一些不应该去想的心理负担。
俗话说：“人过60有4不想”，指的是哪4件事？奔六的人不妨看看
一不想：不想酒色
在国内基本上60岁左右的老人都已经开始退休了，因为有退休工资的支持，整个生活还是比较富裕的，在吃饱穿暖之后，很多人就开始想入非非了。
这里必须要提醒大家，老年人上了岁数之后一定要控制自己对酒色的需求，因为身体功能开始大幅度的下降，这两种行为都是非常伤身的。
建议：养成清淡饮食的习惯，同时在食物的选择上面需要做到多样化；另外对于是情欲这种事情也是需要严格把握，不要太过放纵自己。
二不想：不要想着疾病
老人一旦患病就会出现负面情绪特别多、对身体状况异常敏感、总絮叨病情以及过分焦虑等不良症状，容易对自己身体状况出现异常过敏的症状。
老年疑病症患者对自己身体的变化特别敏感，哪怕是一些很小的变化也会有很大的关注度，并且会不自觉地夸大、曲解，将其形容成一种严重疾病。
建议老年人，一定要多出门喝其他同龄人多交流，多找一些自己喜欢的事干，让自己一天处于充足的状态，不要乱想，保持每天开心！
三不想：不想年龄
很多老年人对于自己的年龄非常敏感，生怕别人会因为自己年纪大了，而觉得自己不中用等等。
同时还会有一些老年人会出现一些偏激的想法，认为自己年龄大了，一些疾病可能说来就来，而且说不定哪天就不在了等等，这种消极的想法很容易让身体出现问题。
所以老年人也不要过多的去想着自己的年龄，舒舒服服的过好每一天、做好预防疾病工作比什么都强。
四不想：不想糟心的事情
有的人太过于执迷以前的一些事情，每每想到就痛彻心扉，唉声叹气，没有胃口，长时间在这个不好的情绪中走不出来，这样的行为对身体伤害比较大，不利于身体的健康发展。
所以说老年人要学会敞开心胸，保持一个豁达的心态，过去的就让他过去，毕竟人还是要往前看。
年过六十如何保持身体健康？
1、保持规律的作息
老年人必须顺应自然的事实变化，合理安排作息，太阳升起的时候生物钟就会发生指令，此时交感神经处于兴奋状态。
做到早睡早起，每天晚上9：00~11：00之前进入深睡眠状态，因为晚上是阳气最弱阴气最盛的时候，此时入睡能够提高睡眠质量。多进行户外活动，呼吸呼吸新鲜的空气，秋季做到早睡早起来收敛神气
2、合理饮食
60岁以后胃肠道的消化和吸收功能会逐渐减弱，此时可以选择多吃含有优质蛋白、钙元素、维生素的食物，也可以选择吃些易消化的食物，比如粥、面条、汤。少吃肥厚油腻的食品，少吸烟饮酒，少喝碳酸饮品；
3、保持良好的心态
退休后的人虽然脱离了工作状态，但是也不能“停”下来。尝试去找事做，尝试画画、写字、摄影或是跳广场舞，这都是一种精神寄托，也是老卢认为抗衰老的最高手段。生活中有追求，就做到了心理上的抗衰老。
4、坚持运动
生命不歇运动不止，运动是保持身体机能健康的重要手段，运动时人体的血液循环会加速，从而带动人体的形成代谢功能，让人体内缓解保持清洁，从而自我们修复能力更强。
生命的延续，实际上就是一个不断修复的过程，生产新的细胞取代老化细胞等等。因此修复能力越强，身体就越健康，自然寿命也就越长。
5、对儿女的唠叨少一些
老话说，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛，当今社会，早已经不少过去年代，儿女长大成人，有了自己的想法，有了自己的家庭，有了自己的生活，作为父母，就应该学会放手，让他们大胆去闯，好与不好，他们都会自己承担。
唠叨过多，事事做主，反而被人嫌弃，吃力不讨好，晚年也过不舒心。
