胃不舒服可以吃什么水果（盘点三种有利于养胃的水果）
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摘要：在平时最常见的水果中，芒果就是富含胡萝卜素的水果之一，而胡萝卜素恰好能够对胃黏膜起到较好的保护作用。虽然芒果属性微寒，但是其中富含的胡萝卜素和维生素能够很好地养胃，有胃病的人也能多吃。
有胃病的人经常会有一个困扰，那就是要在饮食上非常注意，一不小心吃到对胃不好的食物，受罪的是自己，例如辛辣刺激、油腻的食物就不适合有胃病的人吃，因为这些食物只会加重胃的负担，导致难受的感觉更加明显。
虽然有胃病的人有许多东西都不能吃，但是并不会错过美食，因为也有许多食物能够起到养胃的作用，包括以下3种水果就是有胃病的人也能多吃的。
1、芒果
在平时最常见的水果中，芒果就是富含胡萝卜素的水果之一，而胡萝卜素恰好能够对胃黏膜起到较好的保护作用。
虽然芒果属性微寒，但是其中富含的胡萝卜素和维生素能够很好地养胃，有胃病的人也能多吃。
2、苹果
苹果也是平常最常见的水果之一，我们在一年四季都能买到新鲜的苹果，这恰好有助于让有胃病的人可以经常吃到苹果，苹果除了口感甜脆、水分充足，还富含维生素C，使人吃了苹果之后能补气益胃，生津润燥。
因此，有胃病的人平时不妨多吃一些苹果，补充优质维生素，以达到养胃的效果。
3、山楂
有胃病的人由于肠胃功能出现紊乱，即使没吃多少东西，也很容易感到胀气，慢慢地也就降低了食欲，这也是消化不良的表现。
山楂作为一种酸甜可口的水果，素有开胃零食的美称，其口感让人生津止渴，再加上山楂富含的维生素C，更有促进肠胃消化、健脾开胃的功效。
有胃病的人能适当吃一些山楂，食欲不振、消化不良的症状也会随之改变了。
除了这几种水果，有胃病的人适宜吃的蔬菜水果还有很多，但是要切记不宜过多食用辛辣刺激或者生冷的食物，否则还是会造成肠胃功能受损和胃酸胃痛的情况出现。
要想将胃养好，大家就需要从规律饮食做起，尽量将一日三餐安排在固定的时间段，同时注意选择新鲜、营养的食材和水果等等，上面提到的几种水果更是应该多吃。
说到底，养胃并非一日之功，除了在日常生活中多注意饮食的选择，有胃病的人还要注重内调，慢慢地把胃养好。
