开车犯困六个妙招帮你提神（六个有效避免开车犯困的方法）
开车犯困六个妙招帮你提神
开车长时间容易疲劳，尤其是在高速公路上，面对长时间的单调驾驶，加上长途旅行对身体的疲劳，很容易使驾驶员出现犯困的情况，导致意外事故的发生。
那么，在开车犯困的时候，我们需要怎么做呢？本文将为您介绍六个有效避免开车犯困的方法。
第一招：养成科学作息习惯
科学合理的作息习惯可以帮助您养成一个健康的生活方式。
在长途驾驶之前，提前作出一些准备，比如提前睡眠，让身体充分休息、减少过多油腻的食物摄入，这对身体机能会起到积极的调节和调整作用，从而有利于避免疲劳驾驶的发生。
第二招：适当运动
在不同场合下，适量运动都可以改善身体机能，使您保持一个活力十足的状态。
在长途驾驶之前，可以进行一些简单的运动，比如打拳、跳绳、上楼梯等，这样不仅可以提高体温、促进血液循环，还能让身体得到更好的放松，提高心情状态。
第三招：开窗通风
一个不太被大家所注意的问题是汽车在行驶中会消耗氧气，尤其在高速公路上，尤其是在空气质量较为紧张的地区，空气中的氧气含量很容易受到影响。
因此，在开车犯困的时候，可以适当开窗通风，让新鲜的空气进入车内，从而增加身体对氧气的摄入，提高身体机能。
第四招：听听音乐、播放语音广播
在开车过程中，听音乐和广播是一种很好的缓解疲劳的方式。
适当地选择一些轻松愉快的音乐或播放有趣的新闻广播，能够缓解驾驶过程中的单调乏味，同时也能调动身体的各种细胞，提高身体的免疫力。
第五招：使用驾驶辅助设施
现代汽车的驾驶辅助设施越来越先进，常用的有自适应巡航、车道偏离警示等等。
这些驾驶辅助功能可以让驾驶员在行驶过程中更加轻松自如，大大降低驾驶员的疲劳程度，是一个较好的驾驶辅助工具。
第六招：合理规划行程
在长途驾驶前，一定要做好合理的行程规划，包括路途距离、需要行驶的时间、路况等方面。
此外，在行程过程中，可以适当安排一些休息时间，让身体得到足够的休息，从而避免疲劳导致出现驾驶犯困的情况。
总之，开车犯困时刻需要及时采取相应的纠正措施，避免发生意外，养成良好的生活习惯和驾驶习惯是避免开车犯困的有效方法。
