孩子注意力不集中怎么办（采取措施提升孩子的注意力集中度）
孩子注意力不集中的原因
孩子注意力不集中是很常见的现象，很多家长也很困扰于此。但是，要解决孩子注意力不集中的问题，首先需要了解造成注意力不集中的原因，才能采取相应的措施来提高孩子的注意力集中度。
1.缺乏运动
孩子们在成长过程中经常会对一些事情感到无聊，缺乏兴趣，没办法集中注意力。这时，我们可以通过增加一些体育活动等运动行为来刺激孩子的兴趣，同时也能保证孩子身体的健康发展。
2.过度用眼
小学生在学习中长时间地注视课本、画纸，等持续用眼会对视力造成伤害，视觉疲劳也会影响到孩子的注意力集中。
因此，我们应该引导孩子注意保护眼睛，相关规定是：每隔40分钟可以让孩子休息10-15分钟，注意休息的同时可以做一些眼保健操。
3.缺少专注、沉浸的体验
当孩子们没有接触到他们热爱的领域，或感到被被动化地“灌输”知识，不擅长或感到无聊的时候，他们可能很难长时间保持专注。
因此，我们需要提供孩子各种渠道和方式去发掘、拓展其潜能，让他们能够找到自己喜欢的活动以及能力所在，从而激发他们的注意力。
提升孩子注意力集中度的措施
1.做计划
计划可以帮助孩子把注意力集中于完成目标，而且在完成计划的过程中，孩子也能获得许多成就感，这样对于孩子的积极性也是非常有帮助的。
所以，在制订计划的过程中，家长可以根据孩子的时间、兴趣等方面进行设置，这样有助于孩子的注意力集中。
2.避免干扰
注意力不集中的一大原因便是外界干扰的存在，因此，我们应该提供一个良好的学习环境，避免外界因素对孩子的干扰程度。为确保学习效率，我们可以调整家庭氛围，比如它可以舒适、整洁的学习环境。
3.慢慢来
当孩子需要处理的事情很多时，情感上很容易出现混乱、挤压的状态，因而会减少他们想要完成一个特定任务的注意力。
这时，我们可以帮助孩子，让他们慢慢的完成每个任务，并给予表扬和鼓励，引导孩子们建立一个良好的心态，帮助注意力集中。
4.进行适当游戏
游戏是一种非常好的方式，可以激励孩子们的兴趣、感情、经验，使他们获得更大的成就感和满足感。当然，游戏应该是合适的，对于孩子帮助他们锻炼身体、增加其智力能力、提高定向感等方面很有帮助。
5.培养孩子好习惯
孩子的学习、生活习惯，对于他们的注意力集中度大有帮助。如：良好的作息习惯、合理的饮食、正常的锻炼，都能帮助他们提高自我意识和自制力，从而达到注意力集中的效果。
结语
注意力是孩子的学习效率和成长过程中很重要的一个方面，孩子的注意力不集中并不是一种病，大多可以通过引导孩子正确认识其个人特长和爱好、建立良好的学习和生活习惯等多种方法来缓解，；
帮助孩子建立一个良好的注意力集中状态，提高其学习成绩和自我素质，使他们茁壮成长。
