为什么住宿舍容易抑郁（导致大学生抑郁的原因有哪些）
压力是在现代社会中随处可以发现的，也正因为如此，才加重了人们在心灵上的负担，加重了人们心理上出现问题的可能。这种情况的出现，大都是因为人们对于自己的心情调节得不够好，或是因为其他的原因。
如果用一些术语去解释所谓的抑郁症，便是以：情绪低落、思维呆滞、或是语言极少来概括。但这些症状对于各位有过抑郁，或是正在患抑郁的朋友来说，是不准确的。
因为抑郁症是一种相对的产物，因为有的人在患了抑郁症后，一个身体中可能会有两个极端，在学校或是在社交场合中，表现的非常合群、非常的善于表现，但是一旦回到了家、或宿舍，甚至是一个只有自己存在的空间时，便会将自己内心的苦闷放大。
在人前积极的他（她）变得不再积极，同时也再露不出被人们夸赞“好看”的微笑。而这些症状的出现并不是空穴来风，一定是事出有因，想要治疗好这样的病情，或是让自己得以“自救”，就要明白自己为什么会这样。
在之前我已经说过，在任何阶段都有得抑郁症的可能，所以并不只是大学生才会“得病”。但是在近年来，据有关专家的统计，在得抑郁症的人群中，有很大一部分的群体为大学生，这究竟是为什么呢？
①、内因：成长所必须的坎
一个人的成长分为两个部分，一个是身体的成长，一个是精神的成长，当呱呱坠地的孩子在经历了小、初、高到了大学后，证明的是他（她）身体的成熟、生理的完善，可这样的完善并不能代表他们在心理上也是成熟的。
所以我认为大学生的“抑郁症”并不是一种病态的表现，相反是一种心理上的“青春期”，思想上的“渡劫”。这就好比一个勇士跋山涉水要到达一个地方，但是在途中会经历很多的坎坷，有的勇士可能在中途因为挫折而屈服，就此放弃；
但有的勇士却能够利用自己高强的意志力，来克服这一个又一个的挫折和磨难。所以，大学生中的高发抑郁症，其实就是一种心理发育的表现。
②、外因：客观的琐事太多
在经历过了严峻的高中生活后，他们逐渐成为了大学生，他们有的开始尝试第一次的宿舍生活，有的开始尝试第一次的远赴他乡，总而言之，便是开始了独自面对外界的“实习”。
有的人可能性格开朗，很快地便融入到了这个集体中，可有些人却因为性格的内向，而久久不能融入，这种“非融入”的性格，会导致一系列的“并发症”出现。
例如：因为内向而不善于和他人沟通，也因为不善于和他人沟通而被他人误解，而这种误解的产生便是一种“矛盾”的开始。而这点是从群体问题来看的。
而个人问题方面，一些少男少女在进入大学后，会对眼前的异性充满了好奇，可正是这种好奇，便会在后来成为其抑郁的诱因。
要知道在大学时代，很多大学生的抑郁基本上不是来自社交，就是来自与男女关系。这种情况便是一种不善于处理关系的表现，而这些正是当代大学生需要去处理和客观对待的事情。
最后，便是就业带来的压力。在这个梦想如繁花的年龄，很多人都会对自己的未来充满憧憬，但是这样过多的很憧憬，带来的便是压力的放大，这种压力会使得人们喘不过气，会使得即使你有梦想，也会寸步难行。
大家可以在心情压抑的时候，去选择长跑。因为通过长跑可以经自己身体内的压力释放出来，并且在人的大脑中会释放一种让人兴奋和高兴的物质，让您在跑步结束后悔感到一种轻松的畅快。
除了运动外，大家也可以在规定时间多出去走一走，或是在周边旅个游，多去看一看大好的河山，多去瞧一瞧这精彩的世界。
最后，便是多看让人开心的喜剧，而不要去看让人沉闷和郁闷的苦情戏，避免让您的心情火上浇油。
大学时期的抑郁症就相当于人生的一次历练、生活的一次月考，过去了便会使得您的心境得以提升，所以要调整心情，毕竟世界的开心事那么多，不要总是纠结白布中的那个黑点。
